Bloggar
Löparbloggen
Råd, tester, reseberättelser, upplevelser, ett och annat skönt citat. Vissa lopp kommer att hyllas andra att dissas. Jag kommer att finnas på plats på alla de stora loppen, Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon och Lidingöloppet. Men även de små loppen kommer att få sin beskärda del av uppmärksamhet. Det viktigaste av allt, den lustfyllda träningen till målet kommer förstås att avhandlas. Enkelheten med löpning, men även svårigheterna. Sverige är mitt inne i en ny löparboom. Vi ses i löparspåret.
Krokek - den 8 juli 2012, kl 19:02

Tuff lust i Kvarseborundan

Äntligen fick jag på lördagen vara mig själv och fick förmånen att delta i ett lopp. Visserligen tog jag några bilder och skrev några resultat, men det var allt. Inga gigantiska bildserier och ingen artikelström.

Ganska skönt som omväxling.

Lilla Kvarseborundan är ett lopp det är svårt att ogilla. Min gamle jobbarkompis Christer är tävlingsledare och Johan med cowboyhatten är speaker. Totalt samlades cirka hundra deltagare till loppet som startade på Klintvallen.

Kvarsebo ligger för den som inte vet någon mil efter Kolmårdens Djurpark intill Bråvikens norra strand som det så vackert brukar heta.

Redan på uppvärmningen anar jag viss oro. Jag blir sjöblöt av svett. Det är inte så varmt, men luftfuktigheten är hög. Eftersom jag är en vek stackare så kan det här milloppet sluta lite hur som helst.

För två år sedan, när det var rejält varmt, så tog bensinen dyngslut och jag raglade i mål på 50 minuter svårt märkt av den tryckande värmen.

Tanken var som vanligt att lägga an en viss försiktighet de första kilometerna. Jag borde förstås gjort som jag tänkt och tagit rygg på stålkvinnan Frida Södermark från början.

Men, nej henne brassar jag om med hurtiga steg och passerar första kilometern på 3.50. Väl under 40 minuter i sluttid vid samma hastighet i ytterligare nio kilometer.

Det funkar inte riktigt.

Vid två kilometer så kutar Frida förbi, men eftersom benen fortfarande känns lätta så svarar jag lagom uppstudsigt och fortsätter i fin stil.

Martin och Frida

Vinnarna i årets kvarseborunda: Martin Gustavsson och Frida Södermark. Foto: Mikael Grip

När vi kommer ut på skogsvägen där man kan se hela vägen till Finland så börjar krafterna att tryta, då är det sex kilometer kvar. Benen är duktigt tunga och tre-fyra löpare drar om utan att jag kan göra någonting.

När Frida återigen susar förbi så kastar jag mig in två centimeter bakom henne. Inte heller det hjälper.

Hon försvinner allt längre bort i fjärran. Tankarna svävar i den stunden inte lätt över de oändliga fälten.

Ingvar Larsson som förståndigt nog öppnat första kilometern på 4.30 rullar också retsamt enkelt förbi. Innan den välbehövliga vätskan vid 5,3 kilometer så ska två fält passeras. Vägen där vi springer är "förstörd" av diverse stora vattenpölar. Det finns ingenstans att ta vägen.

Benen känns oerhört tunga när jag tvingas ut i geggan på ett av fälten. Väl framme vid vattnet, det som kan drickas, så stannar jag till 20 sekunder och dricker duktigt. En löpare till passar då på att smita förbi.

Efter vattnet så känns det något bättre. Framme i en backe vid sex kilometer så har bonden satt upp snubbeltråd med el i. Jag får ta i för att klara de "höga" hindren, men det går bra.

Ute på den asfalterade vägen så försöker jag hela tiden klara ett steg mellan de vita linjerna på sidan, om ni förstår hur jag menar. Det går rätt bra så länge det är rakt.

Tydligen luktar jag nu inte så gott eller så gör jag det. Ett helt gäng med envisa flugor försöker bygga bo i min skalle. Det blir svårt att se och ännu svårare att andas. Jag viftar med händerna och undrar vad som håller på att ske.

En löpare vi kan kalla honom "Tummen" har säckat ihop och ligger vid vägrenen. Själv är jag för trött för att ens se honom.

Hur är det? Hör jag bakom mig. "Tummen" blir väl omhändertagen och är vid god vigör någon timme efter loppet. Förmodligen satte han upp en alldeles för hög hastighet i början av loppet och fick lida för det i slutet.

Men satsar man inget så finns ingenting att vinna, inte ens i Kvarseborundan.

Själv försöker jag ge allt på slutvarvet inne på den knögliga grässlänten in mot mål. Eviga löparkungen Jerry älgar ifatt mig och spurtslår mig. När jag ser att jag har chansen att klara mig under 45 minuter så ger jag ändå lite extra och slår till publikens jubel händerna i målställningen precis när den stora tidtagartavlan slår om till 45 minuter.

Min klocka stannar också på 45 minuter blankt. Den officiella sluttiden blir dock av någon underlig anledning 45.07. Strunt samma, jag är ändå nöjd med att ha klarat av att hålla 4.30-tempo i snitt/kilometer.

Martin Gustavsson, Tjalve, vinner på en tid strax över 39 minuter. Martins klubbkompis Frida Södermark segrar förstås i damklassen med 43.12.

Med tanke på hur jag mådde när Frida drog förbi mig så känns det bra att jag inte tappade mer än nästan två minuter på henne.

Hon tränar ju typ 1 000 gånger mer än mig i veckan.

Att jag än gång i tiden har sprungit Kvarseborundan en bit under 40 minuter känns däremot nästan orimligt i ljuset av lördagens insats.

Vid målet häller jag i mig hur många saft-och vattenmuggar som helst. Nedjoggningen är lika med noll, efter ett varmt bad så somnar jag tryggt hemma i sängen.

Ridå, jag har gjort mitt för den dagen.

Man är direkt ingen stålman. Däremot var det kul att springa ett lopp igen. På kvällen pratar jag med tävlingsledaren Kent Hansson i Strömstad. Han har just sett en tangering av banrekordet av Josphat Menjo med 28.34. Alltså en bra bit under tre minuter i snitt på 10 kilometers löpning.



Dela och kommentera

dssdf
Här ska kommentarerna till forumet komma in via ajax, fungerar inte detta så har du en gammal webbläsare eller fel inställningar. läs mer här...
Blogg forts.
Många lopp på gång
Krokek - den 17 maj 2013, kl 19:16

Det börjar dra ihop sig. Storloppen på nationell nivå och loppen på lokal nivå närmar sig med stormsteg. Imorgon är det GöteborgsVarvets halvmara med över 60 000 anmälda deltagare.

En fantastisk siffra!

Om två veckor är det dags för Stockholm Marathon som varit utsålt sedan länge.

På lokal nivå väntar på måndag, 20 maj, Vår Ruset som lokalt arrangeras av GoIF Tjalve, vilket med all säkerhet borgar för ett bra arrangemang.

Efter en trög start verkar nu deltagarantalet hamna runt 7 000 vilket måste anses lyckat. Senare i veckan, på torsdag 23 maj, är det dags för Grabbhalvans fem kilometer.

Grabbhalvan lyckades vända den vikande trenden förra året och hoppas på en fortsättning även i år. Just nu är det enligt IK Norrköpings Friidrotts klubbchef Daniel Johansson 1 200 anmälda deltagare. Så det behövs lite över 200 efteranmälningar för att den målsättningen ska lyckas.

Lördagen den 25 maj är det också ett traillopp i Kolmården, där har jag inte koll på anmälningsläget.

Till den 17 augusti är det en bra bit. För den som vill springa en mil i sköna Norrköpingsmiljöer i Atea Norrköpings Stadslopp så finns det gott om startplatser kvar.

Skönt att den sega vintern är borta och löparna regerar i skog, mark och inte minst på asfalt.

Det är på tiden.

BLOGGAR


POLITIKERBLOGGAR


PRENUMERERA/LÄS E-TIDNINGEN
 
Läs mer i dagens NT!



 




Nya inlägg
03:41  Spelbloggen
Nya Xbox One avtäckt
21/5  Sophia Jarl, M
Häpnadsväckande resonemang och kommentarer
21/5  CG:s speedway
Dåligt på Gubbängen
21/5  Thomas Idenås (s)
När bubblan brister
21/5  Lars Beckman (S)
Lite här och lite där
21/5  Perenkranz bakom kulisserna
Skrivkramp
21/5  Päivi Johansson (M)
Rättvisa skatter och böter
21/5  Film-& TV-bloggen
Fun facts
21/5  Film-& TV-bloggen
Vinnaren korad i Face Off
21/5  Linda Snecker (V)
Husby brinner och klasshatet växer
21/5  Ricardo Olivares (V)
Skicka inte den nationella insatsstyrkan till Husby
21/5  Lotta Källströms blogg
Läskiga smällar!
21/5  Stolta mamman
Plantering
21/5  Nicklas Lundström (V)
För en offensiv bostadspolitik
21/5  Inge Jacobsson (M)
Länsstyrelserna blir kvar
20/5  Stolta mamman
Sol och bad
20/5  Golfbloggen
Hemresa imorgon
20/5  Linda Snecker (V)
27:39 och tusentals kvinnor
20/5  Film-& TV-bloggen
Den rätte vinnaren i ESC
20/5  Heikkis Hockey
Hästen jagar tre forwards till
20/5  Spelbloggen
Samlande tankar inför morgondagens Xbox visning
20/5  Maries NHR-blogg
Vårruset - alla borde få vara med!
20/5  Perenkranz bakom kulisserna
Idag pressträff
20/5  Linda Snecker (V)
Vår Ruset!
20/5  Heikkis Hockey
Så här ser målvaktsfrågan ut
20/5  Film-& TV-bloggen
Missa inte!
20/5  CG:s speedway
Vilka vinner imorgon?
20/5  Heikkis Hockey
Jensen: Billigare och bättre backar
20/5  Stolta mamman
Barnkalas
20/5  Jessika Isaksson, MP
Moskébygget
Information och tjänster från mediehuset Norrköpings Tidningar

Dagens Lunch Norrköping
Restauranger Norrköping:
Idag:

Original Text:
Visa alternativa översättningar

Original Text:
Visa alternativa översättningar