Må Bättre
Jag är en kostrådgivare med många järn i elden.
Anses av många som energisk och positiv, brinner för att lära ut nyttig mat på ett enkelt sätt och lever (allt som oftast) som jag lär. Jag har oftast flera projekt på gång samtidigt, det kan vara allt från att planera event till att måla möbler eller träna inför ett lopp.
Min familj är stor, barn från 7 år till 26 år så det har varit många olika viljor när det gäller mat i vårt hus, men jag har alltid försökt att göra dem till viljes utan att tumma på nyttigheten.
Jag vill mer än gärna dela med mig och inspirera människor till att äta sundare utan att det ska kännas svårt eller ta mer tid. Det ska vara lätt, nyttigt och enkelt.
Att vara fysiskt aktiv är också ett steg i rätt riktning mot ett hälsosammare liv och det ska inte heller var betungande utan bara kul.
Jag kommer berätta om mitt liv, framför allt de bitar som berör mat och träning, men även en del lite mer privata glimtar kan det bli!
Dessutom vill jag tipsa om nya, ibland lite annorlunda råvaror och recept.
Mera tips och råd kan du även läsa på http://www.facebook.com/MedvetenKost.se
Välkommen att följa min blogg!
Norrköping - den 25 september 2012, kl 21:48Grymt duktiga tjejer!
I kväll var det andra träffen med tjejrna på Isodietenkursen.
Jag är så himla imponerad av både dem och på hur bra upplägget med att äta 5 gånger om dagen av alla näringsbitarna fungerar.
En del tycker det är mycker planering runt maten och det är det också. Men hur viktigt är det inte att planera vad man ska stoppa i sig. På jobbet är nog de flesta duktiga på att planera sin arbetsdag, så varför ska vi inte planera det som är livsviktigt för oss, vår mat? När man får in vanan att tänka en dag i förväg på maten så går det så småningom av sig självt, det blir en vana som alla andra.
Självklart bjöd jag tjejerna på ett mellis, äta ska dom och gärna mycket ;-)
I kvälll bjöd jag på Tapas tallrik, den bestod av 10% oststavar, melonskivor, paprika och nötter eller oliver. Protein, kolhydrater och fett, allt vid varje måltid, även mellis gör att man står sig länge och får i sig maximalt med näring.
Här ser ni en av tjejernas siffror, idag var det bara totalvikten som vägdes. Den här tjejen är 156 lång och 38 år. Vikten ni ser är symbolen med vågen. Hennes viktnedgång var på 4.1 kg.
Tio tjejer hade i snitt gått ner 2,4 kg på två veckor, imponerade eller hur?
Grymma är dom och mätta ;-)
