"Box ger både styrka och kondis och passar alla"
Oh. Ah! Uh!! 25 svettiga t-tröjor stånkar och stönar. Diskomusiken dånar ur högtalarna i Jurslaskolans gympasal.
- Ja! Kör nu då! Kom igen, kom igen, kom igen!
Ledaren Monica Reby manar på de alldeles vanliga mammorna, papporna och ungdomarna som sliter och svettas.
Tjoff, tjoff, tjoff - halva gänget slår och sparkar allt de kan mot tjocka dynor som de andra håller upp. Sen byter man och de andra får slå. Tjopp, tjopp, tjopp!
"Det ska vara lite heavy"
Träningen kallas boxercise, box-gympa eller bara box, som Monica Reby brukar säga. I tre år har hon kört de populära passen, dessförinnan ledde hon vanlig gympa i sju år.
- Det ska vara lite heavy, det gillar jag, säger hon när passet är slut och
t-tröjorna stretchar ute i gympasalen.
- Box ger både styrka och kondis och passar alla. Speciellt kul är det att grabbar är med. Ofta är de rädda för gympa och tror att koordinationen av rörelserna ska vara svår. Här kör vi bara sånt någon minut i början, det får de stå ut med.
Träningen har blivit så populär att en del åker från Åby, Svärtinge och innerstaden för att få vara med.
"Världens bästa träning"
Mellan 50 och 60 personer brukar vara med på de två en-timmarspassen.
Tommy Nygren klappar sig på magen för att visa varför just han finns där.
- Och för att matcha frugans kondition, säger han och pekar på äkta hälften Carin Nygren som tänker vara med den andra timmen också.
Tommy fortsätter:
- Det här är världens bästa träning. Jag sprang tidigare, men fick problem med knäna. Det här sliter inte alls på samma sätt. Det är kanon.
Anders Erikssons tröja går nästan att vrida ur. Han nöjer sig med en timme och pustar ut omklädningsrummet efteråt. Jo, han tycker också att box är kul och allsidig träning.
- Men tempot är alldeles för lågt. Det är lite för mycket mammagympa över det.
- Det måste du skriva, säger han mellan de tunga andetagen.
Sedan skrattar han gott.
Så jobbar vi med nyheter