Rådet inför värmeböljan: "Klokt att hålla sig inne"

Värmerekorden avbyter varandra i södra Europa. På Norrköpings flygplats landade charterturisterna efter en vecka i Antalya, Turkiet. "Det var riktigt varmt", säger Ivana Ismail i väntan på bagaget.

På onsdagsförmiddagen landade charterturister från Antalya i Turkiet och andra åkte ner till rekordvärmen.

På onsdagsförmiddagen landade charterturister från Antalya i Turkiet och andra åkte ner till rekordvärmen.

Foto: Ulf Stråhle

Norrköping2023-07-19 17:00
undefined
På onsdagsförmiddagen landade charterturister från Antalya i Turkiet och andra åkte ner till rekordvärmen.

Copernicus Climate Change Service som mäter temperaturer runt om i världen visar att juni 2023 var den hittills varmaste junimånaden i temperatur jämfört med medelvärdet mellan åren 1991–2020 på vår planet. 

I juli har ett högtryck parkerat i Medelhavsområdet och nu kommer prognoser på temperaturer upp emot +44 grader kommande helg.

De som bokat resor till Antalya och checkade in på Kungsängens flygplats på onsdagen var inte så bekymrade över värmeböljan som väntar. 

undefined
I sista stund bokade Othilia Niessner och hennes kompis Erjona Berisha sin charterresa till värmen.

20-åriga Othilia Niessner och hennes jämnåriga resekompis Erjona Berisha bokade flygresan kvällen före avgången.

– Vi ville till värmen och nu är det förstås riktigt varmt. När jag har kollat har det varit 36 grader, men det är klart att det kan ändra på sig snabbt. Men vi hade bara två veckor kvar på semestern och ville göra något av det så då bokade vi oss, säger Othilia Niessner.

– 44 grader låter lite väl mycket. Vi får tänka på hälsan och att vi dricker tillräckligt mycket vatten. Vi får hålla oss i skuggan när det blir för varmt på dagen, säger Erjona Berisha.

Hur viktigt är det att komma hem med solbränna?

– Det är målet. Men jag såg att UV-indexet är ganska högt nu så man får vara ganska noga med att smörja sig, säger Othilia.

undefined
Pia Hagström och Mikael Johansson gör sin femte resa till Antalya i Turkiet.

Med på samma plan från Östergötland är Pia Hagström och Mikael Johansson.

– Det är smidigt att åka härifrån och det är en bra flygplats. Men det är semestern som styr när man åker. Vi har båt så vi är rätt vana vid värme. Dricka mycket, hålla sig till skuggan och kyla ned kroppen med jämna mellanrum är viktigt, säger Mikael Johansson före passkontrollen.

Kungsängens flygplats har charteravgångar under sex av veckans sju dagar.

undefined
"Jag tror nog att det kan vara klokt att hålla sig inne från lunch fram till klockan fyra på dagen", var det råd Ali Ismail, längst till höger, gav efter en vecka i Antalya. Från vänster Ivana, Pappola och Aya Ismail.

För de som lämnat Antalya och värmen och som gick av flight PGT5076, väntade knappt 17 grader och en något gråmulen svensk sommardag.

– Det var riktigt varmt, säger Ivana Ismail när hon väntade på bagaget med familjen.

– Det var närmare 37 grader på termometern, men det kändes som 40 grader ibland. Vi var vid poolen hela tiden så vi kunde ha det ganska skönt. Vi reste för att komma iväg lite, så det var trevligt ändå, säger Ivana.

Vilka råd kan ni ge till de som ska vända med planet?

– Jag tror nog att det kan vara klokt att hålla sig inne från lunch fram till klockan fyra på dagen om det blir så varmt, säger Ali Ismail.

undefined
Högtryck på resandet. Kungsängen är en charterflygplats med avgångar under sex av veckans sju dagar.

För kroppen är det främst hjärtat som tar stryk av höga temperaturer. Efter värmeböljan som drabbade Paris 2003 gjordes studier som påvisade en tydlig ökning av antalet hjärtstopp som inte kom från hjärtinfarkter eller någon annan hjärtsjukdom. En förklaring som det kan bero på är att puls och blodtryck stiger för att kyla ned kroppen. Stresspåslaget som det kan innebära kan sätta hjärtats rytm ur spel med hjärtstopp som följd.

Äldre personer har i allmänhet större svårigheter att klara höga temperaturer och känner inte törst i samma utsträckning, vilket gör dem mer utsatta för värme.

undefined
Ser fram emot värmen. Från vänster Ramo Saric, Arben Bajrami, Ergin Bajrami, Cecilia Bajrami och Mejrema Agusi.

Det finns forskare som anser att personers dna kan vara en faktor på hur bra man klarar värme.

Raben Ajrami är övertygad om det.

– Vi är från Turkiet och vi har mamma med oss. Hon är drottning när det gäller att klara värmen, säger han och skrattar.

Hela familjen åker vid den här tiden varje år till Antalya.

– Man tar mycket vatten och vattenmelon. Det är bra för kroppen. Vi kommer från värmen och vi kommer bara köra vattenkrig, skrattar Raben Ajrami.

Råd vid hetta

Sök svalka. Besök svala offentliga byggnader, var i hemmets svalaste rum, använd fläktar, var i skuggan, duscha svalt och undvik fysisk krävande aktiviteter.

Tänk på vätskebalansen. Drick regelbundet men undvik alkohol, söta drycker och mycket koffein. Ät mindre mål men oftare. Kontrollera om läkemedel påverkar vätskebalans eller kroppens temperaturreglering.

Hjälp varandra. Sök hjälp om du känner dig yr eller matt, om du är mycket törstig eller har huvudvärk. 

Källa: WHO och Folkhälsomyndigheten

Karta: Norrköping Airport AB
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!