Ett vattenpass för gravida

Freja Barnmorskemottagning har funnits fyra år i Linköping och utökar nu delar av sin verksamhet till Norrköping. Vattengympan för gravida håller hus på Hälsoteamet i Navestad, som Freja samarbetar med. Den här dagen ligger fyra kvinnor med olika stora magar i vattnet och är djupt koncentrerade. Både på rörelserna de utför, andningen och på den lilla bebisen de bär på.Den här stunden är inte bara tänkt för att stärka kroppen utan även som en viktig stund tillsammans med det ofödda barnet. Och inte minst ett sätt för kvinnorna att förbereda sig. - Att ha en grundtrygghet i födandet och våga ge sig hän, förklarar Åsa Österberg, som leder passet från bassängkanten.Hon vill ge kvinnorna ett sätt att förhålla sig i den stunden det är dags. Därför är hon konkret och rakt på sak under gympapasset.Våga sära på benen
- Den dagen det blir dags, ska ni våga sära på benen, ropar hon och visar med benen brett isär.Åsa vet att hon kan uttrycka sig rätt kraftfullt under passen, men använder det medvetet som ett sätt att ge kvinnorna extra kraft. Hon och de fyra andra barnmorskorna i Freja jobbar fortfarande som barnmorskor inom landstinget, vid sidan av det egna företaget.Kontakten med den verkligheten är oerhört viktig, påpekar hon. - Vi hämtar kraften ur födandet, säger Åsa. Freja startar även taktil massage för gravida i Norrköping. Då håller de hus på Hud och Hälsocenter, som nyligen öppnat. Där har flera kvinnliga företagare i hälsobranschen samlats under ett tak. Genom initiativtagaren till det, hudterapeuten Gunilla Magdesjö, fick Freja kontakt med Helene Strandberg som driver Hälsoteamet i Navestad.- Egentligen är det samma idé här på Hälsoteamet. De som är proffs på sin sak hyr in sig här, säger Helene Strandberg.Den enda för gravida
Där finns olika typer av vattengympa men det här är den enda för gravida. Och det är faktiskt skillnad, tycker Marta Lisinska, som även tränar vanlig vattengympa. - Då är det motion. Då måste jag själv känna efter hur det känns med rörelserna. Här känner jag mig fullkomligt trygg, säger hon och tillägger:- Och att bara få ägna sig åt att vara gravid den här stunden. De andra kvinnorna instämmer och de om redan har barn känner hur skönt det är att få komma ifrån en stund och få fokusera på nästa lilla barn.Känslan av att plötsligt ha en lätt kropp nere i vattnet är också en ren njutning. Att förbereda sig inför förlossningen handlar absolut inte om att försöka föda utan smärtlindring, är Åsa Österberg noga med att påpeka. - Målet är mötet med bebisen!

Ett vattenpass för gravida

- Gör er redo för en födslovärk. Andas in. Andas ut, uppmanar Åsa Österberg till de gravida kvinnorna i bassängen. Med vattengympa tränar de kroppen och förbereder sig mentalt för förlossningen.