För mycket stirrande på skärmar kan ge kramp i ögats muskulatur. Det kan drabba alla, även de som inte har något övrigt synfel. Ögat kan då inte ställa in sig till att se på långt håll. Då upplevs närarbete som extra ansträngande för ögonen och kan ge spänningshuvudvärk.
– När de här personerna går till optikern kan det först verka som att de är närsynta, säger Tony Pansell, optiker, docent och forskare i optometri. Många får då minusglas vilket gör det hela ännu värre.
I stället gäller det att få ögonen att slappna av, både vid undersökning och för att få krampen att släppa. Genom att använda glas-ögon med plusstyrka en period kan ögat få hjälp att vila. Och med hjälp av särskilda ögondroppar kan ögat slappna av vid synundersökningen.
– Då får man rätt synfel och kan ge rätt glasögon, säger Tony Pansell.
Översynta personer är särskilt utsatta för ögonkramp eftersom de alltid behöver ackommodera (göra en närinställning).
Kan man träna sina ögon?
– Ja, muskelfunktionen kan man träna upp för att ställa in skärpan, det gör vi med hjärnskadade patienter. Men man kan inte träna bort sitt synfel. Närsynthet och översynthet har med ögats längdtillväxt att göra och ett öga som vuxit kan inte krympa.
Falsk närsynthet kan förebyggas bland annat med viss träning av ögonen.