Salt och vatten bäst i värmen
Håll dig inne, drick mycket vatten och ät salt. Det är sjukvårdsupplysningens bästa råd för att undvika sol- och värmebesvär.
Foto: Fredrik Sandberg / SCANPIX
För att undvika sol- och värmebesvär är det bra att dricka mycket. Vatten är bäst. Gärna med salter i. Vill man ha en annan smak och även få i sig mineraler som är bra vid uttorkning kan man köpa vätskeersättning på apoteket. Andra saker att tänka på är att ha en hatt eller keps på huvudet, bomullskläder som är svala och andas bra och solskyddsfaktor. Anita Magnusson har haft en del samtal om just sol- och värmebesvär nu under värmeböljan, men tycker inte att det varit ovanligt många. Äldre, som är en av riskgrupperna för den här typen av problem, vet oftast hur de ska skydda sig mot värmen. De håller sig inne i svalkan och tar det lugnt. Värre är det med de yngre. Insektsbett
- Yngre tror att de klarar sol och bad mer än vad de gör och sedan kommer de hem efter en heldag i solen och mår dåligt på kvällen. Andra sommarbesvär det rings mycket om till sjukvårdsupplysningen är insektsbett som svullnat och kliar. För dom rekommenderar Anita Magnusson Hydrokortisonsalva eller Alcogel. Hon påpekar även att de inte är något man behöver oroa sig för så länge man inte har feber.
Så jobbar vi med nyheter