Lite hungrig efter skolan? Skippa snabbmaten och gå hem till köket - UngNT:s Frida Bakker bjuder på tre lika snabblagade som nyttiga mellanmålsrecept.
Bananmacka
2 smörgåsrån
1 banan
2 msk kokosflingor
Gör så här: Skär bananen i bitar. Täck rånen med banan och strö över kokos!
Nyttig Ris à la Malta
1 apelsin
2 dl keso
1 tsk vaniljsocker
Gör så här: Skär apelsinen i bitar. Blanda ner apelsinen i keson tillsammans med vaniljsockret!
Nyttig smoothie
1 banan
1 dl frysta bär (till exempel hallon eller jordgubbar)
1 dl mjölk
Gör så här: Mixa allt i en mixer och njut! Bananen är ett perfekt sötningsmedel och eftersom det är mjölk i stället för yoghurt blir det inte så surt.