Nytt år kommer inte sällan med löften om förändrade levnadsvanor. Det skvallrar ofta en större närvaro på gymmen om.
– I början av året har vi alltid fler nyregistrerade medlemmar. I september brukar det också vara så, säger Mikael Rask, ägare till 1Gym i Söderköping.
Hit, till sina nuvarande lokaler, flyttade gymmet 2017. Och sedan dess har man expanderat verksamheten för att idag uppta nära 1 700 kvadratmeter av de gamla industrilokalerna. Det är Söderköpings största gymanläggning med över tvåtusen aktiva medlemmar, som är hemmahörande i fler kommuner.
På samma sätt som trenden att signa upp sig för ett gymmedlemskap håller i sig år efter år, kvarstår också trenden att många så småningom droppar av.
– Det handlar nog om att man tar ett för stort kliv i på en gång, man sätter ett mål som är alldeles för högt och tappar intresse när det blir svårt att nå dit. Det man behöver för att hålla i är att sätta delmål, då blir det enklare att nå dem, säger PT:n David Carlsson, som äger Blå kustens friskvård.
Niklas Ringqvist hör förvisso inte till den nytecknade kundskaran här på 1Gym, men han vet en del om hur man ska göra för att nå sina mål.
– Mitt mål har alltid varit att slå min farsas gamla mål. 180 i bänk, och där har jag en bit kvar. Men hans 275 i marklyft når jag snart, säger han.
– Jag har satt upp delmål för att komma hit. Det har tagit lång tid, fortsätter han.
Niklas tränar ofta tillsammans med sin sambo, Louise Göransson. Hon lyfter också vikter, men bär för närvarande på lite extravikt. I februari kommer parets första gemensamma barn.
– Jag tycker att det går bra att träna även som höggravid. Vissa övningar undviker jag och jag lyfter lättare vikter, men jag vill fortsätta hålla igång, säger hon.
I dag har Louise hittat balans. Men så har det inte alltid varit. Som yngre led hon av ätstörningar och för Louise blev gymmet en väg ur.
– Anledningen till att jag började träna var att jag hade ätstörningar. Att börja träna fick mig att börja äta mer, förklarar hon.
– Men det har varit en resa som gått upp och ner. Jag har fått hjälp genom kostscheman och samtal för att ta mig igenom det. Jag försöker också att kolla mindre på sociala medier där man lätt jämför sig med andra. I dag äter jag allt och känner att jag har en bra balans.