Det är bara några dagar kvar till VM i Montemor, Portugal.
Egentligen en träningsledig dag. Men Melina kommer ändå till Lindö och Bråvikens Kanotklubb. Det blir ett distanspass, tre gånger 15 minuter. Ut från småbåtshamnen, till kanalen, förbi Blixholmen fram till Händelö och tillbaka tillsammans med tränaren Thomas Edhag.
– Det ska vara lite jobbigt, men inte jättejobbigt. Lagom fart, förklarar hon.
För att få lite VM-känsla drar hon på sitt gula landslagslinne som varit med sedan juniortiden.
På torsdag inleds VM. Där har Melina fått ändrade uppdrag. Från början var det tänkt att hon bara skulle paddla K2 1 000 meter.
I stället blir det både 200 och 500 meter i K2, med Moa Wikberg, från Karlstad.
– Jag är glad för det. Jag är mer sprintinriktad mot de kortare distanserna.
De har tränat tillsammans på olika läger, men de har aldrig tävlat tillsammans.
– Moa är fem år äldre. Vi är båda startsnabba och kommer upp i fart snabbt.
I den blågula K2:an sitter Melina längst bak.
– Det är skönt. Jag behöver inte styra, bara följa henne.
Hur bra kan det gå för er på VM?– Vi har gjort bra träningslopp och siktar på A-final. Jag tror att det är realistiskt. VI har störst chans på 200 meter, svarar hon.
Under sitt första år som senior har Melina tävlat flitigt internationellt. Först två världscuptävlingar och på U 23-VM, mot fyra år äldre tjejer, var hon den som körde flest lopp, med en fjärdeplats i K1:an på 200 meter som bäst.
Att hon med ett år kvar i gymnasiet skulle få debutera bland världens allra bästa hade hon inte räknat med.
– Väldigt häftigt. Jag trodde inte att det skulle bli i år.
Varför har det gått så bra i år?– Jag har tränat hårt och närmat mig. När det gått bra har det blivit ännu roligare. Det är kul att komma utomlands. Då får jag se vad som fattas. När jag ser de andra är det större axlar. Jag ska köra mer skivstång med frivändningar för att få explosivitet. Mest ska jag träna tekniken för att få ut mer av kraften jag har i kroppen.
I år har Melina kommit med Talang 2022, det program Sveriges Olympiska Kommitté har med sikte på OS 2024 och 2028.
Det förbättrar hennes möjligheter, med fler läger och mer hjälp av tränaren Thomas Edhag.
– Det utvecklar mig också. Jag måste vara på tå när hon går all in, säger han.
Edhag är inte jätteförvånad över Melinas jättesteg.
– Hon har gjort det hårda arbetet, har orkat med kontinuiteten. Att det redan gått så bra är kanske överraskande, tycker Edhag.