Från mittback till psykolog
Martin Zetterberg har gjort comeback i Söderköpings IS.Men inte som mittback ? utan som psykolog.
Foto: BJÖRN LARSSON
Foto: Fotograf saknas!
- Men det kan inte göra vem som helst till en stjärna, säger Martin Zetterberg.
Han studerar just till idrottspedagog med inriktning på idrottspsykologi på högskolan i Halmstad.
Zetterberg har själv spelat mittback i SIS ända sedan han var en liten knatte, fram till att han lämnade Söderköping. Han flyttade till Halmstad för drygt fyra år sedan men nu är han på besök för att hjälpa laget inför nästa års division IV-spel.
<br><span class=MR>Individuell uppladdning</span>
Men hans uppdrag den här gången är inte att stoppa centerforwards i det egna straffområdet. Utan snarare att göra laget mentalt starkare. Under två träffar i mars månad har Martin Zetterberg föreläst för SIS.
Den första föreläsningen handlade om anspänning.
Med andra ord, hur laddad och tänd en spelare ska vara inför en match. Och hur man hittar sin egna idealiska anspänningsnivå.
- Oftast peppas alla spelare lika mycket, när de borde förbereda sig för matcherna på sitt eget sätt. Vissa behöver hetsa upp sig mycket, medan andra istället behöver vara mer avslappnade, sammanfattar Zetterberg.
När NT besöker Vikingavallen inleds spelarnas andra föreläsningen med ett resonemang runt koncentration.
Mörkret ligger tungt över Vikingavallens gråa grusplan.
Månaden är mars och försäsongsträningens tid råder.
Några fotbollsspelare står ute i kylan och tränar inläggsvarianter med blandat resultat.
Men de tillhör inte Söderköpings A-lag som istället sitter inne i den intilliggande klubbstugan.
Här inne handlar det inte om att springa benen trötta på en tung grusplan-utan snarare om visualisering.
Om ett inre samtal, en trigger och om ett tankestopp.
Spelarna i SIS sitter koncentrerat och lyssnar på en föreläsning om självförtroende och koncentration.
Två viktiga beståndsdelar hos en fotbollsspelare.
- En spelare som tränar upp sitt psyke har lättare att förbereda sig inför matcherna och komma rätt in i dem på en gång.
- Och när spelaren begår misstag, eller får ett domslut inkorrekt emot sig, har han lättare att koppla bort det som varit och fokusera på nuet, säger Martin Zetterberg.
<br><span class=MR>Nöta in kunskaperna</span>
Men det är inget som en spelare kan bli bra på efter enbart några förläsningar, enligt Zetterberg.
- Det psykiska måste tränas upp precis som man tränar frisparkar eller annat som används på fotbollsplanen.
En spelare kan lära sig att något som kallas visualisering: Att tänka tillbaka på något positivt man gjort på fotbollsplan för att hitta den känslan man hade då, för att få samma känsla igen.
Eller en ett så kallat "tankestopp" för att bibehålla koncentrationen.
- Om man märker att ens tankar börjar sväva iväg på något annat än det som är viktigt, kan man säga stopp högt för sig själv, eller slå sig själv på benet för att bryta tankemönstret, säger Zetterberg.
<br><span class=MR>Blev bättre själv</span>
Under hans studietid i Halmstad spelade Zetterberg för en lokal division IV-klubb. Ett bra sätt att praktisera sin utbildning på.
Och enligt honom själv gav det resultat. Zetterberg hade lättare att komma rätt in i matcherna och kunde koppla bort misstag och komma igen snabbare.
- Tankesättet gjorde mig till en mer motiverad och lugnare spelare och jag märkte en skillnad på plan.
Ett gott tecken för SIS inför den kommande säsongen.
Ytterligare två träffar är inplanerade förutom de båda i mars för att nöta in de psykologiska kunskaperna.
- Ja, det är tänkt så. En gång innan säsongen börjar och sista gången under sommaruppehållet, säger Anders Hellberg tränaren i SIS.
<br><span class=MR>Fyra nyförvärv</span>
Det var han som tog initiativet till föreläsningarna.
- De är väldigt intressant att lyssna på, tycker jag och även spelarna har varit oerhört positiva till dem, säger han.
Föreläsaren Martin Zetterberg är inte det enda nyförvärvet som SIS har gjort klart med inför den kommande säsongen.
Ingen spelare har dock lämnat a-laget och ytterligare fyra har tillkommit.
Mikael Johansson och Andreas Kärnfeldt från Ramunder. Mohammed Kertat från IFK Norrköping och Said Zabihian från Skarphagen.
Målsättningen inför den kommande säsongen är i första hand att hålla sig kvar i division IV. Den 21 april börjar serien.
Då måste SIS koncentrera sig på hemmamatchen mot Lindö.
Så jobbar vi med nyheter